自由基！！
自由基是什麼呢？簡單的說，就是在我們體內氧化還原過程中所生成的一些帶有不穩定電子對的分子結構。人體老化—由外而內，另一由內而外。所以人的身上都存在著自由基，而自由基就是加速人體老化的最大原兇！
自由基對頭髮、頭皮有何影嚮？針對頭髮這部份是沒有影嚮，但對頭皮而言就有很大的影嚮！頭皮自由基是臉的6倍換言之老化速度就是臉的6倍，這還不包括因燙染化學處理時，藥劑滴落或塗抹到頭皮時而引起的加速老化現象。頭皮老化的快直接影嚮的就是臉部肌膚老化的快，所以很多人只注重臉部的保養而乎略了頭皮，這個道理就是如果花同樣的錢預防頭皮老化，可以得到在臉部所做的事半功倍，在歐美有很多女藝人在做全身肌膚抗老保養時一定包含頭皮這部份，但在臺灣大家好像都會乎略了這部份，包括很多女藝人出的美容書也不曾提到這一點，大家都應該聽過拉皮，而拉皮就是把臉部的肌膚向上拉，為什麼是向上不是向下，就是因為臉部肌膚會鬆弛是從頂部而開始的。
如何預防頭皮老化？除了平時要定期做頭皮去角質，在燙染髮時也一定要使用能隔離藥劑預防頭皮受傷的精油或舒緩霜；很多人以為頭皮去角質只是在預防或治療頭皮的一些症狀，我想女生如果很注重保養的人都知道，去角質的目的就是去除老化的皮膚，使皮膚加速新陳代謝，所以頭皮保養其實也是有分類的，請大家不要搞混了，頭皮屑、油性頭皮、掉髮這些都是屬於理療性的頭皮保養，而頭皮去角質就是在去除頭皮老化的角質層。
愛美、一直在抗老化的你，千萬別乎略了你頂上的那塊{肌膚}！
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哈，這篇好玩，看看吧。
以下資料引用自：
哪種男性最具吸引力？根據美國新墨西哥大學的最新研究，氧化壓力的高低是重要的關鍵。如何評估氧化壓力，在功能性醫學來說，可以透過尿液做定性或定量的分 析，主要是因為我們體內的氧化壓力高低與否，與自由基的含量多寡有關，自由基是體內部不成對的電子，往往是在細胞利用氧氣自造能量時，會產生不成對的電 子，不成對的電子，會去搶體內其他細胞或者分子的電子，造成原本結構的不穩定或者破壞，自由基若破壞DNA，容易導致衰老或者癌症的發生。
研究人員觀察18-38歲的男性的氧化壓力，並檢視外表器官的雙邊對稱指數，身體檢測以兩方面來作分 析，從尿液中分析其自由基的代謝物及相關荷爾蒙的濃度，結果發現，有吸引力的男性，氧化壓力明顯較低，而體態均勻的男性，其氧化壓力也低，也較具吸引力。 出生時有問題，相對氧化壓力也比較高，當然也比較缺乏吸引力。
以醫療專業來看，氧化壓力代表健康的指數之一，氧化壓力低，就是老得慢、不容易得癌症的可能性增加，女性在挑選異性，甚至孕育下一代時，當然會挑健康的DNA，因此有這樣的研究結果，並不讓人意外。
熬夜、抽煙、飲食不均衡、過度曝曬太陽、身體發炎感染等等，都會讓體內自由基增加，要知道自己體內自由基是否過量，可藉由相關檢測來瞭解，降低自由基也有相關抗氧化營養補充品可以協助，降低體內自由基，既保健又增加吸引力，可謂一舉兩得！
想知道自己氧化壓力是否過高，也可以透過六星期大腦健康計畫的相關問卷，自己先作個篩檢：
氧化壓力測驗*
我常常感覺疲勞不堪。
我一天的睡眠不足八小時。
我沒有定期運動的習慣，或是一星期運動超過十五小時。
我對香水、香菸或其他化學物質或煙氣敏感。
我常常覺得深層的肌肉或關節疼痛。
我在家或在辦公室裡，暴露於大量的環境毒素中（污染物、化學物質等）。
我抽香菸或雪茄。
我經常置身於二手煙當中。
我每星期喝三次以上的酒精性飲料。
我不擦防曬乳、或是喜歡曬太陽或是常去人工日光浴棚。
我服用處方藥、成藥和/或軟性毒品。
我覺得自己的生活壓力沈重。
我嗜吃油炸食物、人造奶油或大量的動物油脂（肉類、起司等）。
我一星期吃二次以上的白麵粉與糖份。
我每天吃的深色蔬菜與水果不到5份。
我有慢性的感冒與感染（唇泡疹與口瘡等）。
我沒有服用包含綜合維他命的抗氧化劑。
我體重過重(BMI超過25，體重/身高的平方，身高以公尺計算）
我有糖尿病或心臟疾病。
我有關節炎或過敏。
0-9代表可能有輕微的氧化壓力，10分以上代表可能有嚴重的氧化壓力，最好醫療介入來處理。
(作者鄭醫師為光能診所院長)
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